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新媽媽腰部易出現(xiàn)危機(jī)的5種原因

1.懷孕的時候體重增長過多

在懷孕的時候，為了寶寶有充足的營養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽一直進(jìn)補，導(dǎo)致過多的脂肪囤積在腹部

2.產(chǎn)后缺乏運動

新媽媽在生完寶寶以后攝取太多的高蛋白、高脂的食物，又不進(jìn)行運動，導(dǎo)致熱量攝入大于熱量消耗，因此多余的熱量就會變成脂肪。營養(yǎng)過多就造成了腹部肥胖。

3.腹部皮膚松弛

懷孕的時候子宮隨寶寶的發(fā)育而逐漸變大，因此腹部肌群和皮膚過度擴(kuò)張，皮質(zhì)層被拉傷或斷裂，就讓整個腹部的皮膚變得非常松弛。

4.睡眠過少

媽媽在孩子出生之后缺少深度睡眠，造成了腹部和腰部肥胖。

5.內(nèi)分泌紊亂

新媽媽照顧孩子手忙腳亂、精神一直非常緊張，當(dāng)發(fā)生體內(nèi)皮質(zhì)激素水平升高，腹部脂肪非常容易堆積。